對于年輕愛漂亮的女性來說，通過節(jié)食來保持好身材幾乎是一個普遍的現(xiàn)象，吃兩個蘋果就能當一頓飯。當你懷孕了以后，就應(yīng)該和這種生活習慣說再見了。

女性懷孕后需要增加飲食，以供給母子營養(yǎng)所需，但也有少數(shù)孕媽媽怕身體肥胖會影響自己的體形美或?qū)殞毘錾�后較難減肥，就采取節(jié)食的方法，盡量減少進食，這種做法是非常錯誤的。

女性懷孕以后，子宮、乳房、胎盤都要發(fā)生變化，需要大量飲食營養(yǎng)，而且寶寶出生時體重達3000～4000克�？傊�女性在孕期要比孕前增加9～13.5千克，這些增重是必要的，否則寶寶不能正常生長發(fā)育。如果孕媽媽盲目節(jié)食，就會使寶寶先天營養(yǎng)不良，俗話說“先天不足，后天難養(yǎng)”。寶寶即便出生，也會身體虛弱甚至發(fā)生多種疾病，不但達不到優(yōu)生的要求，還會給寶寶帶來疾患。

另外，孕媽媽盲目節(jié)食還會影響寶寶的大腦發(fā)育。寶寶大腦發(fā)育的重要時期是懷孕4個月至出生后2周歲，而這當中最關(guān)鍵的一段時期又在孕期的最后3個月至出生后6個月內(nèi)。人的腦組織發(fā)育有個特點，就是細胞增殖“一次性完成”。新生兒的腦神經(jīng)細胞可達100億至140億個，

此后其數(shù)量不再增加，而且每一神經(jīng)細胞的體積也不再增加。假使錯過了這段時間，是無法再補償?shù)摹Ｒ虼�，在母親整個孕期內(nèi)，要保證營養(yǎng)充足，如果人為節(jié)食，勢必影響營養(yǎng)素的攝入而使細胞達不到的增殖數(shù)目。

營養(yǎng)不良，對孕媽媽本身危害也很嚴重，會發(fā)生難產(chǎn)、貧血、軟骨癥等疾患，甚至給后半生帶來痛苦和麻煩。

所以，孕媽媽不能盲目節(jié)食，只有在達到滿足孕媽媽本身和寶寶營養(yǎng)所需的情況下，才能適當控制飲食，以防身體過胖和寶寶過大，出現(xiàn)難產(chǎn)。在正常情況下，孕媽媽身體胖一些，分娩后再加上身體鍛煉，是完全可以保持原來體形的。