準媽媽在懷孕期間，備受重視。準媽媽補充很多營養(yǎng)食品，但是補充碘也是很重要的，卻也往往被人忽視。那準媽媽究竟補充碘有哪些好處的呢？

，碘鹽僅僅能滿足正常人的基本碘需求，準媽媽、乳母對碘的需求量比常人增加30%～，準媽媽隨著妊娠時間的延長和胎兒的生長發(fā)育對碘的需求量逐漸增加，她們的碘攝入量要同時滿足胎兒和準媽媽本身的雙重需要。另外，準媽媽的碘代謝不同于非妊娠婦女。

第二，哺乳婦女的碘營養(yǎng)對于嬰幼兒出生后腦發(fā)育也是十分重要的，這里特別要提醒那些非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒應注意此期間的碘供應。乳腺具有濃集碘的能力，以保證嬰幼兒的碘營養(yǎng)，這體現了母親對嬰兒的先天性保護功能，也是我們積極提倡母乳喂養(yǎng)的根據之一。

第三，假如哺乳期婦女碘營養(yǎng)不足，初期由于乳腺能夠濃集碘而優(yōu)先保證了嬰兒的碘供應，母親本身可能處于碘缺乏狀態(tài)，但隨著缺碘乏時間延長，乳汁中碘含量則會下降，最終造成幼兒與其他人群不同，他們每日對碘的攝入量應大于排出量，才能滿足嬰幼兒甲狀腺儲備碘逐漸增加的需求。

最后，有關專家認為準媽媽、哺乳婦女及嬰幼兒應是我國目前碘缺乏病防治、監(jiān)測的重點人群，積極提倡準媽媽和哺乳婦女要保證食用合格碘鹽，并應適當食用一些富含碘的天然食品，多吃海帶、紫菜、海魚、蝦等含碘豐富的海產品。